仕事 ストレス 涙が止まらない〜 すぐにできる診断方法
仕事 ストレス 涙が止まらない
仕事のストレスで涙が止まらない時は私もありました。
人間関係はもちろんですが、会社の体制と言うんでしょうか、体質と言うんでしょうか、
そういうのも嫌になり、今後について真剣に考えた時に、
もう仕事のストレスから涙が止まらないみたいになりましたね。
仕事ストレスやばい
仕事のストレスを放っておくと本当にやばいですよ、
実際、涙が止まらないなんてこと今までありましたか？
子供の頃は別として、何か悲しいことがあったのであればそれもあるでしょうけれど、
仕事のストレスに気づかずに、急に涙が止まらないとか、
ストレスが原因で心が病んでいるときは普通に、しかも突然にくるんですよね。
その時の感覚は本当に、
「何で泣きたいのかよくわからないけれど涙が溢れる、泣きたいかも…。」
私はこんな状態でした。
職場の事務所の中で周りは昼休みでお弁当を食べながらワイワイ騒いでいるそばで私は、
一人で涙を流してるんです。
異常ですよね。
でも誰もそれに気づいてくれないんです。
私も防御反応なのか、必死でそれを隠そうとしてました。
仕事 ストレス 解消
仕事のストレスで涙が止まらないような状態という事はたぶん、
ちょっとやそっとのストレス解消では、その日は良くてもあんまり変わらないかも知れないです。
私はストレス解消に友達と、大好きなアーティストのコンサートに行きましたが、
その時も今振り返ると良くなかったですね、精神状態が。
いつものようにその人の音楽や詩を聴いて涙が出るのではなく、
仕事ばかりの毎日とあまりにもかけ離れた環境が嬉しくて涙が出るというか、
歌よりも職場と違う空間に居られるというだけでストレス発散できてる感じがありましたね。
心のデトックス的な感じになるみたいですよ、涙を流すと。
仕事のストレスで涙が止まらない時の解消法を今、思いついたんですが、
たぶん、私の場合は大好きなアーティストさんでしたけど、
大好きな人と一緒に過ごす、これがシンプルですけれど一番いいかもしれないです。
大好きな友達、恋人、家族、どなたでもいいと思いますけれど、
仕事のストレスなのか、涙が止まらないと思ったら早めに大切な人に状況を打ち明けて、
涙を止めてもらえればいいのですが。
仕事を辞めるとか転職するとかはその後で考えてみるといいんじゃないでしょうか。
仕事 ストレス 診断
仕事のストレス診断で簡単に分かる方法は、自分の事を分析してみるんです。
これはあくまでも私の場合ですが、日々、仕事の事をどのくらい考えているか？
これに尽きると思いますね。
オンとオフをしっかりできているか、家に帰っても仕事のことばかり考えていないか、
「あれはどうだったかな？これはどうなったかな？」
みたいに、切り替えられない時は注意した方が良いですね。
会社が楽しくて。職場のみんなに早く会いたくてみたいな、
楽しくて仕事の事ばっかり考えるのはいいですが、
そうじゃない場合はストレスが少しずつ溜まっていると思った方が良いです。
仕事でのストレスで涙が止まらないような場合は、あくまでも私の時ですが、
寝ても覚めても休みの日も、どこで何をしていても仕事の事ばかり考えている、
ハッキリ認識したのは、初めて観に行ったサーカスでも仕事がどうなったとか、
電話が鳴ったらどうしようとか考えていた時ですね。
始めてで楽しみにしていて、始めてみてビックリとかするはずなのに、
酷いモノでしたね。
ストレスからすでに軽いうつ病の症状が出てたんでしょうね。
メンタルがおかしいと自分で思いましたから、その時ばかりは。
何をしても楽しめないんですもん。
仕事 ストレス 限界
仕事のストレスで涙が止まらないのであれば、心がもう限界が来ていると思った方が良いです。
だからと言ってすぐに休職とか退職とかにならないのが日本人の良くも悪くもなところですよね。
もう仕事自体にも自分で障害が出ていることに気がついているんじゃないでしょうか。
たとえば間違うはずのないことを間違えてミスを指摘されるとか、
心が悲鳴をあげている状態だと私は思います。
仕事のストレスで私が涙が止まらないみたいになった時はそうでしたね。
あり得ないミスを連発し、さらに場が険悪になるというか、
マイナスしかない世界でした。
仕事 ストレス 上司
仕事のストレスは上司というのもありました。
自分は無のなくせに周りに文句を言う、なんちゃって管理職みたいな人間でした。
皆がパワハラを受けていましたし、もちろん私も理不尽な要求ばかりされては、
それをサービス残業でしのいでいました。
しかし、家族のため仕事を辞めることは出来ないと常に考えていましたから、
その辺りの仕事のストレスから気がつくとでしたね、涙が止まらない状況に陥ってました。
仕事 ストレス 原因
仕事のストレスの原因は人それぞれだとは思いますが、大半は人間関係じゃないでしょうかね。
私はそう思っているんですが。
仕事のストレスで涙が止まらないということは心の病になっているかどうかは別として、
相当ストレスが溜まっていると考えていいと思います。
それが理由で仕事を退職するとか他の企業に簡単に転職という風にはならないと思いますから、
仕事のストレスで涙が止まらないときの分かりやすい対処法、
大好きな人と過ごすというところをちょっと試していただければ幸いです。
大好きなことに没頭するとかでもいいと思います。
とにかくオンをオフにしてください。
あなたは最近、本音で話せていますか？
なんの遠慮もなく気を遣わずに思い切り話せて、
この気持ちを受け止めてもらえたら・・・
そんな風に思ったことはありませんか？
上司の理不尽な態度や言動に、言い返せずグッとこらえたけど・・
あの人なんでマウントとってくるんだろう？あ〜・・もっと見る。
