二時間おきに目が覚める 病気

二時間おきに目が覚める 病気

二時間おきに目が覚めるには何かの病気？と思ってしまう場合もあると思います。
ただ二時間おきに目が覚めるのはストレスから不眠症気味になっている可能性はあると思います。

 

まあ精神的な軽い病気と言えばそれまでですが、あんまり考えすぎない方が良いです。

 

余計に睡眠障害が悪化して二時間おきに目が覚めるどころではなく、
他の病気にも直結しないとも限らないです。

 

ただ、二時間おきに目が覚めるのが長く続くようであれば、何かの病気を疑い、
症状について医師に相談した方がイイともいます。

 

私の場合は二時間おきに目が覚める原因が会社の人間関係だとわかっていたので、
病気についてはあまり深く考えることはなかったですが、
不眠や夜中に覚醒する時間が長かったり、 まだ寝れるのに早朝覚醒が早すぎる場合は、
精神的に病んでいる原因をハッキリさせて対処できると、
そこから回復する場合もあります。

 

夜中同じ時間に目が覚めることが人間関係で悩んでいた時にあった。

職場の人間関係にピークに悩んでいたころ、夜中に同じ時間に目が覚めるということは私もありました。

 

二時間おきに目が覚めるというか、同じ時間に目が覚める時点で普通じゃないんですよね。
心の病気と言うんでしょうか、不眠症とかうつ病とか、決めたくはないですが、
正常じゃないのは間違いないですよね。

 

私の場合、人間関係のストレスは一人ではなく2人いたせいでしょうか、
それが原因で夜中考え出したら止まらないというか、眠ったかと思うとすぐに覚醒してしまい、
だいたい二時間おきに目が覚めるんですが、

 

「まだ朝じないのか…。」

 

と思う日が何度もありました。

 

自分では否定してましたが完全に病気というか、心が病んでましたよね。

 

さすがに睡眠薬のようなものは使用したことはないですが、
睡眠障害に陥っていたのは間違いないかもしれないです。

 

夜中に目が覚めて眠れない人にアドバイスがあるとすれば。

二時間おきに目が覚めることを病気と思わず、時間が設けたと思って、
少し気持ちを楽にして、そのまま徹夜してもいいような気持ちで過ごしてみると、
少し気持ちが楽になるかも知れないです。

 

私はあまりにも二時間おきに目が覚めるので、でも自分が病気だとは思いたくなくて、
その日は一日朝まで寝ないで凄し、そのまま仕事に行き、そのまま過ごすと、
いつもは夜中二時間おきに目が覚めるのが一度目が覚めるくらいになったりとか、
少し気持ちが緩和され、病気ではないと自分で思えるようになったので、
一日、思い切って寝ないでみるというのもありだと思います。

 

夜中に目が覚める眠れないあなたへ

二時間おきに目が覚める夜中に目が覚めて頭がボーっとしてしまうのはしょうがないですし、
それについても、あんまり深く考えない方が良いです。

 

考えすぎると本当に病気になってしまいます。

 

二時間おきに目が覚めるのは何か悩みがある時はよくあること、
病気ではなく、皆が悩んだ時は同じように二時間おきに目が覚めることがあると考えたほうが良いです。

 

なにより病気じゃないと思う気持ちが大切です。

 

病は気からっていいますから。