うつの症状？眠気がひどい…。

うつ症状眠気

うつの症状で眠気が酷いんですね。

急激な眠気に襲われる時があるのではないでしょうか？

うつの症状なのかわからないですが、眠気がきて起きていられないということはありますよね。

私の友人にうつ気味の人がいるのですが、
眠気が運転中に来たりして大変なことがあると話していました。

うつの症状で眠気が出ることはあるようです。

不眠のイメージがあると思いますが、過眠の場合もあるようです。

私は個人的に思うのですが、眠気がひどい時は出来ることなら普通に、
無理せず眠った方が良いと思うんですね。

今の世の中はストレスが多いですよね。

私も含めてかも知れないですが、うつの症状がなくても、眠気が酷い、疲れているんだと思います。

疲れているから眠気も酷くなる、カラダというより、心が疲れることはありますよね。

うつの症状と、あまり考えず、眠気が来たら、すぐに休むか、そうできない場合は、
早めに床について休む気持ちを持つ方が良いのではないでしょうか。

うつの症状とかに関係なく、眠気が来た時に寝ておけばカラダが楽ですし、
反対にうつうつした症状が出ているのに眠気が来ない時もあると思うんです。

たとえ、あなたにうつの症状がなくても、眠気が来ない日というのはありますよね。

次の日のことが心配で眠れない、未来が心配で眠れない、悩みがあってなかなか寝付けない、
ほとんどの人にそのような日はあると思います。

うつの症状に関係なく、眠気が来たら眠るようにしましょう。

良質な睡眠はカラダを元気にしますし、気持ちもリフレッシュしてくれると私は思います。

うつうつとした症状で眠気が来たとしても、そうじゃないとしても、部屋を暗くして、
心を落ち着かせるイメージを持ちながら眠ればいいのだと思います。

反対にうつうつした症状で、眠気が全然来ない場合も、
そのうち眠くなるくらいの気持ちでいたほうが良いのではと思います。

寝なきゃ寝なきゃと思うと全然寝れなくなるのはうつの症状がない人も同じだと思います。