訳もなく涙が出る

訳もなく涙が出る

訳もなく涙が出る、夜になるととくにそう言う事がある場合は不安になりますよね。

 

日々のストレスからうつ病の症状を自分で疑ってしまうのではないでしょうか。

 

私も同じような経験が何度かありました。

 

やりたいことがたくさんあるにもかかわらず、結局なににも手をつけられないとか、
ダメ人間の自分を変えたい思うけれど、それも難しい、訳もなく涙が出るのは、たぶん、
自分の中で何が不安なのか、何に怯えているのか答えが見つからないからなんじゃないでしょうか。

 

訳もなく涙が出るからと言って鬱とは限らない。

訳もなく涙が出るからといってそうとは限らないので、

 

あなたは今の段階では多分鬱でじゃないと考えたほうがいいです。

 

私も経験しましたがうつ病になると、何もかもやる気が起きないというか、
変な話、涙も出ないんですね、酷い時は。

 

なので、訳もなく涙が出るのは、何か思い当たる不安と言うんでしょうか、
そういうのがあなたの中にあるからではないでしょうか。

 

ストレスの原因となっているモノが。

 

誰にでも何かしら、漠然とした不安を抱えていたり、良く分からないことに焦りを感じたり、
起こりもしない妄想に怯えてしまう事、誰にでもあるんですよね。

 

なので、

 

「訳もなく涙が出るのはなぜ？」

 

と、少し冷静になり、自分と向き合ってみるのも一つ、心が楽になる方法だと私は思います。

 

訳もなく涙が出る。精神的に疲れている。

訳もなく涙が出るのは、ちょっとした環境の変化だったり、幸せそうな人を見て、
自分はどうしてこんな惨めな状態なんだろうみたいな、全然惨めな人ではないのに、
何だか自分が凄く虚しい気持ちになる、そういう時ってあると思います。

 

私自身もそうで、とにかく周りと比べて自分で自分が情けなく惨めな気持ちになり、
たとえば友人の結婚なんかは、そう言う気持ちになりました。

 

どこかで妬みひがみがあったんですね。

 

訳もなく涙が出る時は、どこか精神的に疲れがピークに達しているのかもしれないですから、
どうでしょう、自分にご褒美というわけではないですが、好きなモノを自分に買ったりしてはどうでしょうか。

 

そういう方法も気休めになると思います。

 

自分で自分のことを大事にすることも時には必要なんですね。

 

そうじゃないと何事も明るく考えられなかったりしますし、
なんか、みんな嫌になってしまうくらい気持ちが落ちちゃうんですよね。

 

そんな時なんじゃないでしょうか、訳もなく涙が出る時は。

 

過去の出来事や幼少期のトラウマからそう言った精神状態になる、
訳もなく涙が出るようなことも、やっぱりありますよ。

 

私の場合は常に小さいころから周りと比べられて、その相手に勝っていれば良かったんですが、
だいたいが劣っている、勉強だったり、スポーツだったり、
その状況が今も頭の中にフッとした場面でよぎることもあり、それで訳もなく涙が出ることはいまだにあるんです。

 

みんな色々なモノを背負って生きてますよね。

 

なので訳もなく涙が出るのは、過去を乗り越えてきた勲章？みたい考えることはできないでしょうか。