気分が落ち込む涙が出る～私がかなり荒れていた理由

気分が落ち込む涙が出る

気分が落ち込む涙が出る

気分が落ち込む、涙が出る時はどうしたら一番いいんですかね。

私も正直しょっちゅうあるんですよね。

つい数分前まで上機嫌で気分が前向きに過ごしていたのに、
急に先の事が不安になり、気分が落ち込む、涙が出るくらい、
何ていうか怖くなると言うんでしょうか。

そういう時は何してもダメなので泣いちゃいますね。

でもそれは決してうつ病の症状だとか、自分では思わないようにしています。

何か気分が落ち込むとか涙が出るとかの原因がボヤっとしていたほうが、
私自身、どこか楽なんですよね。

これがたとえば仕事のストレスだとか、更年期障害だとか決めつけてしまったら、
どうしてか余計に気分が落ち込むし涙が出るんですよね。

自分ばっかりどうしてこんなに辛いんだろうとか、
どんどんネガティブ思考に巻き込まれていくんです。

私はこれでも、ピークの時からするとだいぶ改善したんですよね。
何にもしてないのに、なんとなく気分が落ち込むことはまだ多いですが、
気分が落ち込むとか涙が出るとかはずいぶん減ったほうだと思います。
なんとなく気分が落ち込むとか、涙が出るとかは誰でも普通にありますよね。

それでも急に気分が落ち込む涙が出るような状況になたときは、
何か海外の景色とか、自分とかけ離れたような世界について考えたりすると、
少し気持ちが落ち着くことがあるんです。

たとえばですが、アニメやゲームの世界とか、アクション系ではなく、
柔らかい世界ですね、ディズニーとかスヌーピーとか、そっち系です。

そうすることで急に気分が落ち込むことも涙が出ることも回避できる時もあるんです。

たぶん、自分の好きな趣味とか、そっちに逃げ込むような感覚でいいんじゃないでしょうか。

変な話、気分が落ち込む涙が出るような症状が出た時は、男女関係なく、
情けないとか、メンタルが弱いとか、そんな心無い言葉を口にする人も中にはいますが、
最近こんな風に思えるようになったんです。

「逃げて何が悪いのか？」

気分が良いことをしていたほうがいいに決まってますし、
もちろん、悪いことはしてはいけないですが、
自分の好きな趣味を楽しんだりで気分が落ち込むとか涙が出るような日が、
少しでも減るのであれば、私は仕事やめてそっちにしようと思いました。

あくまでも私の場合です。気分が落ち込むとか涙が出る原因が仕事だったものですから、
思い切って辞めちゃいました。

辞めて間もないころは気分が落ち込むことも涙が出ることも続きましたが、
徐々に気分が落ち込むとか涙が出るのも減っていきましたよ。

怖いですよね、嫌いなことをしているストレスって。

対処法の一つとして違うステージに行くのはどうでしょうか。

一度きりの人生楽しく過ごさないと勿体ない思います。